7 Benefícios da Água Morna com Limão | Detox, Imunidade, Emagrecimento

11/06

Quer fazer um detox rápido e prático? Aumentar sua imunidade? Dar uma enxugada nas gordurinhas?! Vou te contar tudo sobre o segredinho de muitos famosos e adeptos da vida mais saudável, você só precisa de água e um limão!

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O limão é uma frutinha tão comum e ao mesmo tempo pode oferecer inúmeros benefícios à saúde. Mas, afinal, quais são os reais benefícios do limão? E qual a melhor maneira de tomá-lo para aproveitar ainda mais seus benefícios?! Vou te contar uma forma muito prática de fazer meu detox diário! Li muitos artigos a respeito dessa prática e gostei muito do que essa fórmula tão simples pode proporcionar. Nesse post eu fiz um resumão das vantagens da ingestão diária da água morna com limão, em jejum, pela manhã.

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O limão é uma excelente fonte de antioxidantes. Os antioxidantes são substâncias que protegem as células sadias do organismo contra os danos causados por radicais livres, que em excesso podem ser tóxicas ao nosso organismo.

O limão também é uma boa fonte de:

  • Potássio
  • Vitaminas A, B, C e D
  • Cálcio
  • Magnésio
Uma dica: consuma-o com água morna mesmo, não gelada. Assim, o organismo não precisa de tanta energia para processar o liquido. Eu tenho optado por limão orgânico, mas pode usar os regulares, o que for mais fácil, desde que seja a fruta em si. Não vale fazer o detox com suco industrializado hahaha.
 
COMO PREPARAR?!
Exprema ½ limão em um copo com aproximadamente 250 ml de água morna e beba logo pela manhã, em jejum. De preferência, espere 30 minutinhos antes de tomar café da manhã.
7 BENEFÍCIOS DA ÁGUA MORNA COM LIMÃO
Diurético e Purificador | Por aumentar as vezes que urinamos, auxilia na eliminação mais rápida de toxinas presentes no trato urinário, mantendo-o saudável.
Melhora a Imunidade | Apesar de ácido, dentro de nosso organismo, o limão torna-se alcalino – mais do que nosso corpo – e ingeri-lo com frequência ajuda na eliminação total da acidez do organismo, inclusive a presente em nossas articulações, principal causa de dor e inflamação. Um organismo mais alcalino é um organismo menos suscetível a doenças, ou seja, com a imunidade em dia!
Ganho de Energia e Melhora do Humor | O limão é um dos poucos alimentos que contém com carga mais negativa, que quando entra no nosso organismo, proporciona mais energia ao nosso corpo.
Refresca o Hálito | Além de proporcionar um hálito mais fresco, o limão também previne inflamações na gengiva e dores de dente.
Auxilia a Perda de Peso | O limão é rico em fibra pectina, que ajuda a moderar os desejos exagerados de comer.  Os ácidos cítricos também podem estimular o metabolismo, ajudando-o a queimar mais calorias e a armazenar menos gordura. Para começar bem o seu dia e acelerar o seu metabolismo, beba um copo de água morna com limão pela manhã.
Rico em Vitamina C | Por ter grande quantidade de Vitamina C, o limão estimula o sistema imunológico, auxiliando no tratamento de resfriados e doenças respiratórias; limpa a pele, promovendo uma aparência saudável; e possui ações anti-inflamtórias, sendo essencial para a saúde dos ossos e articulações.
Auxilia na Digestão | Sua composição atômica é muito parecida com a saliva e com os sucos digestivos e, por isso, estimula o fígado a produzir a bile, ácido que processa os alimentos durante o processo digestivo. Além disso,os flavonóides nas limas estimulam a secreção de sucos digestivos. O limão é rico em minerais e vitaminas que auxiliam na eliminação de toxinas presentes no trato digestivo. Se você tiver constipação, o acidez do limão pode limpar o sistema excretor e estimular a atividade intestinal. Se você tiver azia ou refluxo frequentemente, beber um copo de água morna com limão cerca de 30 minutos antes das refeições pode ajudar a prevenir o sintoma de refluxo
Viu só quanta coisa boa?! Lembra que a beleza começa pela saúde e pelo seu astral, estilo de vida! Ah, se possível levar uma alimentação mas equilibrada, melhor ainda. Afinal, detox não faz milagre, mas se a gente fizer um esforcinho, com certeza somos recompensados com muito mais qualidade de vida!
Veja mais uma dica de Detox com Suco Verde e aproveite também as receitas incríveis de mingau do Crica. Se você está buscando uma dieta mais saudável, saiba porque a dieta vegana é a mais eficaz na prevenção de doenças cardíacas.
Beijos cheios de amor,
 
Ju