COMO FAZER O BEBÊ DORMIR? CONHEÇA 4 TRUQUES INFALÍVEIS

17/12

Quem tem um bebê em casa sabe bem que “noite” nem sempre é sinônimo de “descanso”! Se é o seu caso, talvez você já tenha percebido que existem vááários motivos que atrapalham o sono dos nossos pitucos (e, consequentemente, o nosso!) e esteja querendo saber como fazer o bebê dormir.

Quando eu tenho dúvidas como essa, acabo usando um aplicativo chamado Kinedu para consultar artigos sobre o assunto e também para fazer atividades com a Anne Liv que me ajudem a “resolver o problema”. Por exemplo, se eu não sei como fazer o bebê dormir, procuro por este tema no app e vejo todas as atividades relacionadas.

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Por que o meu bebê não dorme?

Veja abaixo as principais causas que acabam com o sono do seu bebê e como contorná-las com algumas dicas de atividades incríveis do Kinedu:

  • Fome – esse motivo encabeça a lista, não por acaso: nos primeiros meses, os bebês acordam para mamar, em média, a cada 3 horas. Por mais cansativo que seja esse período, respeitar a livre demanda do bebê é superimportante, já que o leite materno produzido durante a madrugada é rico em melatonina – um hormônio que o bebê ainda não produz e que é necessário para que ele estabeleça um ritmo de sono e aprenda a distinguir o dia da noite.

 Atividade: Amamentar cantando

Essa atividade do Kinedu transforma a amamentação em um momento para fortalecer os laços afetivos entre você e o seu bebê e acalmá-lo para uma noite de sono tranquila.

como fazer o bebê dormir - amamentar cantando

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  • Cólica – se você já amamentou o seu bebê, trocou a fralda, se certificou de que ele não está com frio e nem com calor, mas, mesmo assim, ele continua chorando, é possível que o motivo seja este! O choro da cólica costuma ser agudo, e começa e termina sem motivo aparente. Também é normal que o bebê fique se esticando e se encolhendo. Se você identificou essas características, experimente fazer essa atividade do Kinedu:

 Atividade: Balançando as minhas pernas

Além de aliviar o desconforto causado pela cólica, esta atividade permite que você e o seu bebê se divirtam um pouco, o que ajuda (e muito!) a diminuir as tensões.

fazer bebe dormir - cólica

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  • Frio ou calor – assim como acontece com os adultos, sentir frio ou calor é algo que atrapalha bastante o sono dos bebês. No caso dos recém-nascidos, o problema vai além do desconforto e da insônia: como eles ainda não são capazes de regular a própria temperatura, o excesso de frio pode levar à hipotermia, enquanto o excesso de calor pode acarretar em desidratação. Na dúvida, sinta a temperatura do seu filho por baixo da roupa, na barriga, no peito e nas costas. No calor, é possível que ele esteja suado; já no frio, talvez você identifique tremores ou palidez.
  • Ansiedade de separação – esta causa é um estágio emocional normal do desenvolvimento do bebê. É quando você sai de perto e ele ainda não tem a noção de que você voltará em algum momento. Para que ele supere essa fase, é necessário ajudá-lo a compreender o conceito de permanência do objeto, mostrando que as coisas existem, mesmo quando estão fora do campo de visão dele.

 Atividade: Onde está o bebê?

Brincar de “esconde-esconde” com o seu pituco irá ajudá-lo a compreender o conceito de permanência do objeto e reduzir a ansiedade de separação, que atrapalha tanto o sono dele! Nesta atividade, você aproveita o momento da troca de fralda para fazer essa brincadeira.

bebê não dorme - ansiedade de separação

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  • Cansaço ou falta de sono – ambos os extremos podem prejudicar o sono do seu bebê. Para evitar que isso aconteça, coloque-o para dormir quando ele estiver sonolento, mas ainda acordado. Tente identificar o ritmo biológico do seu filho, para poder levá-lo para o berço ou para a cama nem muito tarde e nem muito cedo.
  • Falta de rotina – ter uma rotina do sono é fundamental para os bebês, pois eles se sentem mais seguros quando conseguem prever o que virá a seguir. O ideal é começar essa rotina uns 20 minutos antes de colocar o seu pituco para dormir. Você pode incluir um banho quente, uma mamada, uma historinha… O mais importante é ser consistente e fazer essas atividades na mesma ordem todos os dias, para que o seu filho saiba que é hora de dormir.

Atividade: Texturas para dormir

Você pode incluir esta atividade na rotina noturna do bebê. Consiste em fazer carícias na pele dele com objetos macios (como, por exemplo, um bichinho de plush). Isso irá fortalecer os laços afetivos entre vocês, além de ajudá-lo a relaxar.

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O Kinedu tem me ajudado bastante com atividades e brincadeiras para fazer com a Liliu não só quando eu não sei como fazer o bebê dormir, mas em qualquer ocasião. O aplicativo é super bacana, pois permite que nós, mamães, papais e cuidadores, aproveitemos os momentos do dia a dia para estimular o desenvolvimento dos nossos bebês.

O Kinedu é gratuito, mas também tem a versão premium (com 7 dias de teste grátis!), que eu uso e recomendo, pois dá acesso à família toda e também permite que a gente acompanhe o desenvolvimento do bebê e acesse o catálogo completo com mais de 1.600 atividades em vídeo, divididas por área de desenvolvimento, habilidade e idade!

catálogo kinedu - fazer bebe dormir

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Me conta: o que você costuma fazer quando não sabe bem como fazer o bebê dormir? Essa troca entre mamães é super rica, deixa o seu comentário!

Beijos com amor,

Ju e Kinedu

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