Dama Fitness

17/10
E se você pudesse treinar de casa? 20 minutinhos por dia? Com pessoas que te motivam e te ajudam? Yes!!! Vinha procurando uma forma de conciliar minha rotina sem rotina e minhas viagens a um treino prático e eficiente, encontrei! Vem conhecer mais sobre o Dama Fitness e meu novo estilo de manter a saúde e o corpo em dia.

Mas Ju cadê seus treinos?! Venho recebendo essa perguntinha ultimamente e muita coisa mudou na minha rotina nesse ano, em meio a viagens, reforma, mudança, passou a ser cada vez mais difícil manter meu treino funcional com personal, hora marcada, etc. Não sou muito fã de academia convencional, então comecei a buscar na internet, meio em que eu acredito demais, uma forma de treinar de onde quer que eu estivesse.

Quando estive em BH para o Fire 2016, grande evento de empreendedores digitais, conheci a Luana Fiennes e de cara tivemos muita sintonia e dali surgiu uma amizade. A Lu tem o projeto Dama Fitness, totalmente online, focado em elevar a autoestima das mulheres por meio de treinos funcionais, dicas de alimentação, motivação e uma comunidade de apoio que está sempre lá para ajudar às damas nessa trajetória de saúde, autoconfiança e, claro, emagrecimento para quem busca esse objetivo!

É lindo de ver os resultados de quem já participou e vão além das mudanças no corpo, elas acontecem de dentro pra fora também, percebo nos depoimentos a maneira como o projeto desperta mais confiança, motivação e superação a quem participa. Tive muito orgulho da Lu e da equipe Dama Fitness, acredito em pessoas assim, que exercer sua missão empoderando a quem está ao lado e se doando, compartilhando e dividindo aquilo que um dia foi transformador para si mesmo.

Meu objetivo é me manter ativa e melhorar minha disposição. Desde que vim cuidando melhor da minha alimentação nesse ano, retomando bons hábitos que já tinha, me sinto muito satisfeita com meu corpo, mas minha prioridade é a saúde. Pela correria, pela vida que gosto de levar, preciso me manter ativa, preciso de disposição e os treinos sempre trouxeram isso e, claro, uma boa dose de hormônios do bem estar e da felicidade. A pratica de Yoga é sagrada para mim, mas tenho muita vontade de complementar isso com um estilo de treino que amo, o funcional. No Dama Fitness eu posso fazer de qualquer lugar, sem nenhum aparelho, nem mesmo tênis eu preciso… só preciso ter consciência corporal, seguir atentamente as dicas da personal e estabelecer uma rotina diária para isso.

Agora que encontrei uma nova forma de fazer aquilo que tanto me faz bem, quis dividir com vocês, pois sei que muitas também gostariam ou precisam cuidar mais da saúde, se sentir mais feliz com seu corpo e ampliar seu bem estar. Encontrei uma forma muito acessível de fazer, em 10 semanas de treinamento, que vão me render um bom hábito pro resto da vida!

Se você quer saber mais sobre o Dama Fitness CLIQUE AQUI. Eu comecei hoje e vou mostrando minha evolução pra vocês! 

ATUALIZAÇÃO: Conclui a primeira semana de Dama Fitness! O programa vai muito de encontro ao que estava buscando, um treino rápido, simples e muito eficiente, que eu pudesse fazer de qualquer lugar! E lá se foram 2kgs em apenas uma semaninha, uhuuuu!

Beijos com amor e feliz semana,
Ju