Detox Digital | Domingo Zen com Claudia Marcela

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28/08
Nesse mundo ultra mega conectado, você tem se desconectado da internet e reconectado com você mesmo?! Esse é nosso Domingo Zen, sobre estar presente, sobre apreciar os momentos, as pessoas, o aqui e agora. Vem com a gente no desafio do Detox Digital com participação da minha amiga Claudia Marcela.

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Hábitos determinam nossos comportamentos, mas nem sempre eles são 100% saudáveis para nós e para quem está a nossa volta. Eu considero muito importante fazer uma auto analise, de tempos em tempos, do que você anda fazendo, pensando… dar uma atenção maior às nossas atitudes e verificar se elas estão congruentes com o que se deseja.
 
Também venho buscando quebrar padrões que não me servem mais e pela ‘força do hábito’ a gente fica repetindo comportamentos indesejados. É bem possível mudar isso, ajustar aqui e ali, para que a gente realmente tome atitudes com mais intenção e menos no ‘piloto automático’. Mais consciência, mais presença no momento, mais foco.
 
Essa é a proposta do nosso Detox Digital, sair um pouco do mundo virtual, por pelo menos algumas horas ao dia, todos os dias. Desconectar, deixar seu telefone guardadinho, fechar seu computador quando tem alguém conversando com você nas horas vagas. Viver mais momentos, estando presente de corpo e alma. Valorizando a presença de quem está a sua volta, eternizando momentos e vivendo eles de maneira dedicada.

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Beijos com amor,
 
Ju