MEDITAÇÃO PARA ANSIEDADE

16/09

A meditação pode te ajudar a aliviar a ansiedade, sabia? Te convido a ficar mais zen comigo através de uma série de meditações guiadas aqui no canal. Que você enfrente seus desafios com mais coragem, leveza e segurança.

Que tal separar alguns minutinhos do dia para cuidar de você? Vamos olhar para aquilo que está pedindo nossa atenção? Pequenas mudanças podem te ajudar muito, e eu espero que a meditação te ajude a conquistar mais equilíbrio, desenvolvimento e que você continue despertando coisas boas dentro de você.

Essa meditação para aliviar a ansiedade pode ser feita quantas vocês você quiser e precisar. Obrigada por estar aqui e eu espero que você se sinta melhor.

Se você já conhece o meu aplicativo Zen me conta nos comentários o que você mais gosta por lá, e aproveita para deixar sugestões de novos conteúdos.

A missão do Domingo Zen e do meu aplicativo Zen é te ajudar a encontrar respostas dentro de si, alcançar mais equilíbrio e mais bem estar! Toda semana nossa equipe lança conteúdo pra vocês, meditações guiadas, ferramentas para seu desenvolvimento, programas para insônia e ansiedade, em inglês português e espanhol. Aproveite todo conteúdo, baixe o Zen para Android e iPhone!