MEDITAÇÃO PARA ENERGIA POSITIVA

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16/07

Como foi sua semana? Tá precisando renovar as energias, relaxar? Nosso Domingo Zen é um momento para isso, para você se reconectar com seu bem estar, com seu equilíbrio. Vamos fazer um relaxamento juntos contemplando um lindo por do sol!

Nossos momentos de presença, de atenção plena precisam da nossa dedicação. Em meio a tantos afazeres, tanto corre corre, uma enxurrada diária de novas informações e emoções… para restabelecer o equilíbrio, é importante fazer algumas pausas diárias. Para respirar, para relaxar, para recarregar as baterias e a meditação é uma das formas mais eficientes de se fazer isso.

Pensando nesses benefícios que tanto me ajudam e estão lá no meu aplicativo, Zen, nas meditações guiadas, nos mantras e outras ferramentas, quis proporcionar a vocês uma experiência nesse Domingo Zen. Para que vocês possam vivenciar um momento de pausa, com natureza, com paz, de onde quer que você esteja! Vou te levar para uma das praias mais lindas da Dinamarca, para que juntos possamos viver um momento de presença e tranquilidade.

RELAXE COMIGO NESSE DOMINGO ZEN: 

A meditação é uma prática simples, tudo o que você precisa é se manter presente, mesmo que venham pensamentos, emoções e distrações, o que importa é você deixá-los passarem, sem se prender a nada disso. Como alguém sentado à beira de uma estrada, vendo os carros passarem, mas sem pegar carona… quando meditamos estamos nessa estrada, os carros são os pensamentos e emoções que vem e vão. Pegar carona é como perder a presença. É uma prática, com o tempo você vai se tornando cada vez mais equânime, sereno.

Espero que vocês possam se beneficiar desse relaxamento, mesmo que rápido, é possível retomar o fôlego que às vezes nos falta, com 5 minutos de pausa, de meditação. Você pode inclusive fracionar ao longo do dia esses momentos, seu equilíbrio emocional, seu bem estar e paz interior agradecem =)

Já Baixou o Zen App?

Se você ainda não conhece o meu app Zen, baixe gratuitamente para iPhone e Android AQUI! Conheça as trilhas relaxantes, as reflexões diárias, o calendário de humor e também os planos de assinatura das meditações guiadas, afinal a meditação é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento, cura e equilíbrio, Se você também deseja isso para a sua vida, agora ficou mais fácil =)

Você sofre de insônia? Podemos ajudar você! Conheça o programa de 7 dias disponível no Zen para eliminar os efeitos da insônia na sua vida.

Beijos com amor, Ju.