MEDITAÇÃO PARA INICIANTES

09/09

Quer aprender a meditar? Começamos agora um ciclo de meditações aqui no canal e eu espero que essa prática possa ser transformadora para você.

Nosso Domingo Zen é um momento para você se reconectar com o seu bem estar, para encontrar um pouco mais de equilíbrio e relaxar. Que você encontre momentos na sua rotina para fazer uma pausa, para acalmar as emoções, para se sentir melhor e quem sabe a meditação possa te ajudar nesse caminho.

A meditação é um momento de pausa, pra você se concentrar no aqui e agora, nesse instante e no seu interior. Espero que vocês tenham gostado desse primeiro vídeo do nosso ciclo de meditações.

A missão do Domingo Zen e do meu aplicativo Zen é te ajudar a encontrar respostas dentro de si, alcançar mais equilíbrio e mais bem estar! Toda semana nossa equipe lança conteúdo pra vocês, meditações guiadas, ferramentas para seu desenvolvimento, programas para insônia e ansiedade, em inglês português e espanhol. Aproveite todo conteúdo, baixe o Zen para Android e iPhone!

Gratidão.

Ju