MEDITAÇÃO PARA RELAXAMENTO PROFUNDO

31/03

Vamos meditar? Te convido a separar um tempinho do dia para fazer algo por você! Mesmo se você nunca meditou antes, você pode começar comigo nesse vídeo!

Quem conhece o meu app Zen já deve ter experimentado a experiência da meditação guiada! Se você nunca meditou, te convido a encontrar conforto em uma posição, você pode se deitar ou sentar! Eu gosto de sentar de pernas cruzadas! 

Ao longo do caminho você pode se deixar guiar pela minha voz, de olhos abertos ou fechados! Você também pode permanecer focado nas imagens que vão aparecer ao longo do vídeo! 

Vamos começar sem rigidez, sem expectativas e cobranças! Aos poucos você vai conhecendo a meditação guiada e vai encontrando a forma que você se sente mais confortável para praticar!

O meu app Zen tem conteúdos para o seu desenvolvimento, para que você possa fazer algo por você, como ouvir uma meditação guiada, ouvir trilhas de relaxamento entre outros programas que vão ter ajudar nessa caminhada. 

Toda semana nossa equipe lança conteúdo pra vocês, meditações guiadas, ferramentas para seu desenvolvimento, programas para insônia e ansiedade, em inglês português e espanhol. Te espero por lá, se você ainda não conhece o Zen, tem link aqui para baixar. Se você já conhece, deixa nos comentários o que você mais gosta e o que deseja ver por lá.

Meditação Guiada para Alívio da Ansiedade