MEU PRIMEIRO TREINO DE CORRIDA

28/06

O projeto Ju corredora continua por aqui, levei vocês comigo para um dia de treino na praia! Bora conferir todas as dicas?

Você gosta de correr? Eu confesso que era daquelas pessoas que sempre falava que odiava correr, mas isso mudou e agora estou descobrindo em mim uma vontade imensa de continuar correndo, de aprender mais sobre esse esporte e quem sabe, participo de alguma prova ainda esse ano!

O Crica começou a correr já faz algum tempo, acho que ver a paixão dele pela corrida e toda dedicação despertou em mim a vontade de começar a correr também! E, acho que a maternidade me ajudou um pouco nesse ponto de tentar buscar o melhor de mim, quero me superar e tudo mais!

Levei vocês comigo para o meu primeiro treino oficial de corrida na assessoria do Thiago Arias Personal Studio, do meu amigo Thiago! Muitas pessoas que eu conheço começaram a correr assim, através de uma assessoria de corrida, com orientação de profissionais capacitados e ainda forma uma turma de amigos alunos, né? E ter companhia faz toda diferença.

O Douglas é um dos profissionais responsáveis pela assessoria do Thiago Arias e ele também é o coach do Crica! Na assessoria nós fazemos um aquecimento dinâmico que trabalha os principais músculos que são ativados na corrida.

Conta nos comentários se você corre ou se tem vontade de correr! Ah, e deixa dúvidas ou sugestões para próximos vídeos sobre os treinos! Estou indo pra Dinamarca, mas pretendo continuar correndo por lá, vou tentar registrar essa rotina em vídeo pra vocês também!

Além do treino de corrida, também retomei o treino funcional e mostrei pra vocês no canal! Os primeiros dois meses de treino foi para me readaptar à atividade física, já que fiquei muito tempo sem treinar durante a gestação e depois que a bebê nasceu! Aos poucos vamos fazendo progressão de carga e intensidade, pra me preparar para os treinos de corrida, assim evitamos lesões!

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Beijos com amor,

Ju