O QUE NOSTALGIA SIGNIFICA PARA VOCÊ

25/08

O que nostalgia significa pra você? Pra mim a nostalgia é meio que um teletransporte. Me leva pra momentos e lugares. Me traz sentimentos de alegria e, às vezes, uma tristezinha de não voltar mais lá. Ou a saudade de alguém que não volta. Sinto que no fundo a nostalgia é meio melancólica pra mim.

Então quando bate aquela saudade do que não volta… eu faço como na meditação. Respiro, agradeço pelos pensamentos – nesse caso – agradeço pelas memórias. E me faço as seguintes perguntas, seguidas dessas afirmações positivas que me ajudam a estar de volta:

Onde estou? Aqui.
Quando? Agora.

Eu escolho me tornar mais presente, consciente e entregue a cada momento. Apreciando na minha totalidade aquilo que vivo e quem me cerca. Levo comigo os aprendizados. Deixo as mágoas e sigo viagem nessa aventura chamada vida. Aqui e agora é tudo o que tenho. Honro cada momento expandindo minha capacidade de ser e estar presente. Assim seja, assim é.

Escrevi essas afirmações positivas que me ajudam a reduzir esse sentimento de fuga do presente, em que nos deixamos levar ao passado ou ao futuro… espero que te ajude também! Pode falar em voz alta, ou em pensamento, na frente de um espelho. Repetindo por varias vezes ou não. Como sentir de fazer.

No Zen, aplicativo que tenho a alegria de ser co fundadora, temos meditações guiadas, afirmações positivas e programas para te ajudar a ser mais presente, reduzindo a ansiedade pelo que nem aconteceu e as melancolias do passado.

Toda semana nossa equipe lança conteúdo pra vocês, meditações guiadas, ferramentas para seu desenvolvimento, programas para insônia e ansiedade.

Te espero por lá, se você ainda não conhece o Zen, tem link aqui para baixar. Se você já conhece, deixa nos comentários o que você mais gosta e o que deseja ver por lá.

Namastê família!