28/01
Se você acabou de ter um bebê, é provável que esteja passando por um turbilhão de emoções: da alegria de ter o seu recém-nascido nos braços, passando pelas mudanças hormonais e corporais do puerpério e culminando na ansiedade e no medo de não dar conta do recado. Pois bem: saiba que isso tudo é muito comum entre as mães de primeira viagem (e até nas de segunda, terceira… Rs!). ...
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27/01
Quer uma prática de yoga simples e rápida, que ajude a melhorar sua saúde, seu equilíbrio físico, emocional, além de te dar mais disposição?! Nesse vídeo vamos fazer o passo a passo da Saudação ao Sol, ou Surya Namaskar em sânscrito. É minha sequência básica e diária, que mescla um pouco da saudação clássica com… Ver artigo...
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