WellnessRelax | Yoga
28/05
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Você pratica yoga? Ela traz muitos benefícios para a nossa saúde mental e corporal, melhorando assim, nossa qualidade de vida!
Os exercícios buscam aliviar o estresse, que é muito comum em nossa rotina de vida, sempre corrida e ainda conseguem proporcionar mais disposição, física e mental.
Quem pratica yoga passa a prestar mais atenção em energias, pensamentos e emoções. É sempre bom lembrar que os resultados crescem quando o praticante possui uma alimentação saudável e balanceada, tudo está conectado.
Yoga trabalha a respiração, que é essencial para nossa saúde e para manter o equilíbrio. Além disso, nosso corpo fica mais flexível e os músculos fortalecidos, graças aos exercícios que também melhoram a postura.
Qualquer pessoa pode praticar yoga e existem vários métodos, basta você se identificar, começar a praticar e, com certeza, o bem vai ser de dentro para fora!
Beijinhos
Ju e Equipe
Fotos: Reprodução
