Relax | Yoga

Você pratica yoga? Ela traz muitos benefícios para a nossa saúde mental e corporal, melhorando assim, nossa qualidade de vida!

Os exercícios buscam aliviar o estresse, que é muito comum em nossa rotina de vida, sempre corrida e ainda conseguem proporcionar mais disposição, física e mental.

Quem pratica yoga passa a prestar mais atenção em energias, pensamentos e emoções. É sempre bom lembrar que os resultados crescem quando o praticante possui uma alimentação saudável e balanceada, tudo está conectado.

Yoga trabalha a respiração, que é essencial para nossa saúde e para manter o equilíbrio. Além disso, nosso corpo fica mais flexível e os músculos fortalecidos, graças aos exercícios que também melhoram a postura.

Qualquer pessoa pode praticar yoga e existem vários métodos, basta você se identificar, começar a praticar e, com certeza, o bem vai ser de dentro para fora!
 

Beijinhos

Ju e Equipe

Fotos: Reprodução