Rotina Matinal Completa | Beleza, Saúde e Bem Estar

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18/07
Gravei minha rotina matinal completinha, para mim a rotina de verdade envolve não só beleza, como saúde e bem estar. Nesse vídeo eu mostro a maneira como integro tudo isso em busca de começar o dia com mais equilibro!

Acordar é um ritual e tanto, pelo menos para mim que tenho um amor pelo sono, pela cama e por dormir. Mas felizmente hoje em dia meu trabalho e minha vida me dão forças para levantar mais animada e pronta para fazer as coisas acontecerem. Vale respeitar a velocidade do seu corpo nessas horas, eu sou mais calma, então não levanto de uma vez.

Quando acordo eu bebo um corpão de água para hidratar, já que passamos muitas horas sem líquidos. Também aproveito para me atualizar nas redes sociais e quando não tenho um compromisso logo cedo, faço alguns minutos de leitura. Prefiro os livrinhos de pensamentos para acordar com algo positivo! Na sequência eu preparo meu detox água com limão, apesar de muitas pessoas acharem que causa acidez, o limão ao entrar em contato com o organismo se torna alcalino e isso ajuda a manter um pH mais próximo do ideal que o corpo pede para estar equilibrado.

Depois da água com limão, eu tomo um banho e faço meu ritual de cuidados com a pele, que envolvem limpeza, tonificação, hidratação. Também já retoco a sobrancelha, aplico filtro solar e bora tomar café. Isso me da 30 minutos para a água com limão agir e preparo uma crepioca salgada ou uma tapioca e só depois eu escovo os dentes. Pode parecer estranho, mas a maioria das pastas de dente tem muitas substâncias químicas e quando você acorda o ideal é não despertar seu corpo com coisas pesadas. Por isso eu deixo para depois de ter feito detox, depois de ter comigo e por aí vai!

Aí sim, sento no computador para dar uma olhada no conteúdo do dia que costuma estar já adiantadinho, confiro tudo e já vou fazendo uma massagem nos pés para ativar os pontos energéticos, liberando qualquer tensão que possa vir a somatizar algum probleminha de saúde.

Prontíssimo, meus amores! Um pouco do meu ritual dos dias mais tranquilos, mas estou me empenhando em acordar com menos preguiça para ter cada vez mais esse tempo de bem estar, saúde e beleza!

Veja mais sobre o Detox de Água com Limão! Aprenda a fazer a Crepioca Fit, saudável e uma delicia!

Beijos com amor,
Ju