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29/07
Você já está Zen comigo? Toda semana temos novas Meditações Guiadas em Português, Inglês e Espanhol, disponíveis no Zen! Nesse post, quero compartilhar com vocês quatro meditações que podem te ajudar a ter um dia melhor: 1. Alívio da Ansiedade  Minha mais nova meditação guiada lançada no Zen, foi pensada para ajudar a você que… Ver artigo...
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16/07
Como foi sua semana? Tá precisando renovar as energias, relaxar? Nosso Domingo Zen é um momento para isso, para você se reconectar com seu bem estar, com seu equilíbrio. Vamos fazer um relaxamento juntos contemplando um lindo por do sol! Nossos momentos de presença, de atenção plena precisam da nossa dedicação. Em meio a tantos… Ver artigo...
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19/03
Já parou para se olhar no espelho, sem julgamentos, sem cobranças? Nesse Domingo Zen te ensino um exercício que me ajudou a me redescobrir, a resgatar minha autoestima, minha autoconfiança. Compartilhe com quem você ama! Nesse vídeo te conto mais sobre essa simples dica que pode mudar muito na sua vida. No nosso último Domingo… Ver artigo...
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19/12
Como eu recebo muitas perguntas sobre o Zen e as novidades que constantemente implementamos por lá, resolvi escrever mais sobre o conteúdo e ferramentas do meu aplicativo....
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