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21/10
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Vamos relaxar? Te convido a fazer um exercício de respiração que vai te ajudar nos momentos de stress, angústia e raiva. Vamos levar mais consciência para a nossa respiração? Vem ficar zen comigo!...
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30/09
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Você está com dificuldade para dormir? Gravei mais uma meditação guiada e espero que ela te ajude a dormir melhor....
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16/09
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A meditação pode te ajudar a aliviar a ansiedade, sabia? Te convido a ficar mais zen comigo através de uma série de meditações guiadas aqui no canal. Que você enfrente seus desafios com mais coragem, leveza e segurança....
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09/09
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Quer aprender a meditar? Começamos agora um ciclo de meditações aqui no canal e eu espero que essa prática possa ser transformadora para você....