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21/10
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Vamos relaxar? Te convido a fazer um exercício de respiração que vai te ajudar nos momentos de stress, angústia e raiva. Vamos levar mais consciência para a nossa respiração? Vem ficar zen comigo!...
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30/09
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Você está com dificuldade para dormir? Gravei mais uma meditação guiada e espero que ela te ajude a dormir melhor....
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16/09
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A meditação pode te ajudar a aliviar a ansiedade, sabia? Te convido a ficar mais zen comigo através de uma série de meditações guiadas aqui no canal. Que você enfrente seus desafios com mais coragem, leveza e segurança....
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08/07
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Tá difícil de tomar iniciativa, de dar o primeiro passo para algo que você deseja ou precisa realizar?! Gravei um vídeo que pode te ajudar, bora sair do 8 ou 80, vencer a estaca zero e mudar esse padrão. Vem comigo! Era curioso quando me via diante de realizar algo novo e tinha pessoas trabalhando… Ver artigo...
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20/05
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Tá precisando vencer a falta de energia, o cansaço ou até a preguiça? Gravei esse vídeo com dicas que me ajudam a superar a vontade de fazer nada. Dicas que podem te ajudar a criar uma rotina com mais disposição, mais foco, mais coragem!...
