11/01
Neste vídeo nós fomos ao Zen Studio para fazer uma prática de yoga para iniciantes com vocês! Vem praticar comigo e com a Pri, a nossa professora da vez. Namastê! Quem me acompanha sabe que, recentemente, eu falei sobre o nascimento de um sonho por aqui – o Zen Wellness. O Zen Wellness é a… Ver artigo...
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27/01
Quer uma prática de yoga simples e rápida, que ajude a melhorar sua saúde, seu equilíbrio físico, emocional, além de te dar mais disposição?! Nesse vídeo vamos fazer o passo a passo da Saudação ao Sol, ou Surya Namaskar em sânscrito. É minha sequência básica e diária, que mescla um pouco da saudação clássica com… Ver artigo...
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