Treino Funcional | Rotina Fitness

15/01
Vem ver de pertinho meu treino funcional e tudo o que mudou na minha rotina fitness! Parece que foi ontem quando eu passei a me dedicar a essa vida mais equilibrada e saudável, então quero compartilhar com vocês essas mudanças positivas.

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Recentemente publiquei um vídeo sobre minha rotina saudável, treino, alimentação e suplementação. Para darmos continuidade ao assunto, vamos falar um pouco mais do que é o treino funcional e quem participou hoje foi meu personal, Thiago Arias, explicando detalhes do trabalho que ele vem fazendo comigo ao longo de quase 2 anos.

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O treino funcional é muito motivador, na minha opinião, já que não caímos na rotina, nem na mesmice. Os exercícios são tão variados e exigem força, equilíbrio, resistência e, muitas vezes, até o raciocínio trabalha para manter tudo coordenado. Isso para mim foi decisivo, uma prática que não seja mecânica, que me desafie, que me ponha à prova, onde eu veja minha evolução constantemente.

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Eu vou para a academia 4 vezes por semana, há uns 6 meses aumentamos um dia na semana, já que eu tenho muitos eventos e viagens e acabo faltando uma vez ou outra. As turmas são de até 4 pessoas, então o custo benefício é ótimo e pela turma reduzida, cada aluno recebe a devida atenção durante sua aula. Gosto porque é animado, é dinâmico e isso para mim é sagrado, só falto em caso de necessidade.

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Muita gente me pergunta quais são meus objetivos, a princípio eu queria emagrecer cerca de 5 kgs e em menos de 4 meses conseguimos. De lá para cá, aumentamos e muito minha resistência, principalmente cardio, fora a resistência e força muscular. Não pretendo ser toda musculosa, nem virar musa fitness, só busco qualidade de vida, mais disposição, estar feliz com o que vejo no espelho e em dia com minha saúde.

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Como eu driblei a preguiça?! No vídeo em que eu conto sobre minha rotina saudável, falei que converso muito comigo mesma, vale você assistir para entender mais sobre isso. Em linhas gerais, eu acabei me apaixonando pelo treino funcional e todas as coisas boas que vieram junto, criei o hábito e depois disso é muito fácil se manter na linha. Hoje em dia eu sinto falta da atividade física quando viajo ou quando tenho eventos, já faz parte do meu bem estar!

CONFIRA O VÍDEO SOBRE MEU TREINO FUNCIONAL

LOOK | Évolus
 
Espero que você encontre dentro de si, motivação e coragem para começar. Se você já começou, foco e determinação! Lembrem que seu corpo é seu templo e sua saúde é o que você tem de mais precioso, cuide bem deles e a vida vai ser mais leve e mais feliz!
 
Aproveita para ver o vídeo de quando comecei a Academia e Treinamento Funcional, há quase 2 anos. Veja também minhas dicas fitness para uma vida mais saudável! O Thiago também está nas redes sociais, sempre postando novidades e dicas, assim você mantém a motivação para seguir em frente e sua saúde agradece 😉

Thiago Arias Personal Studio
Instagram | @thiagoariaspersonalstudio
Facebook | www.facebook.com/ThiagoAriasPersonalStudio

 
Beijos com amor,
 
Ju