Aula de yoga para iniciantes

11/01

Neste vídeo nós fomos ao Zen Studio para fazer uma prática de yoga para iniciantes com vocês! Vem praticar comigo e com a Pri, a nossa professora da vez. Namastê!

Quem me acompanha sabe que, recentemente, eu falei sobre o nascimento de um sonho por aqui – o Zen Wellness.

O Zen Wellness é a nossa plataforma de práticas diárias de yoga ao vivo e certamente tem tudo o que precisamos para um dia-a-dia de mais presença e autoconhecimento.

Eu acredito muito no poder transformador dessas práticas, porque alguns anos atrás eu tive como provar o impacto em minha vida. Inegavelmente, isso aconteceu quando eu comecei a meditar, praticar yoga, estudar sobre desenvolvimento pessoal e comportamento e simultaneamente nasceu o Zen App, aplicativo que eu sou Co-fundadora e agora o Zen Welness é a mais recente novidade.

Desde que a plataforma foi lançada já tem muita gente praticando ao redor do mundo. Diariamente, pela manhã e a noite tem aulas ao vivo, que também ficam disponíveis na plataforma para você fazer de acordo com a sua rotina. Tudo isso com uma única assinatura.

Práticas disponíveis

Dentre as práticas disponíveis, sobretudo eu destaco o inner dance, que é uma dança de autoconhecimento, expressão corporal e reconexão com sua essência; o yoga que sempre foi minha paixão e temos no Zen Wellness três modalidades:

  • Hatha yoga, ou yoga clássico;
  • Vinyasa yoga, prática fluida;
  • Yoga restaurativo, mais relaxante.

Além dessas aulas ao vivo e gravadas, temos também pilates, cursos sobre desenvolvimento pessoal e masterclasses com facilitadores e profissionais da área de saúde e bem-estar.

Tudo isso para agregar mais valor à vida, de modo que a autoestima se eleve e vocês se sintam cada vez melhor. As aulas são para todos, tanto para quem sempre teve vontade de praticar ou quem já prática e podem ser feitas onde você estiver.

Quem assina o Zen Wellness também ganha acesso ilimitado ao Zen App, que tem meditações, relaxamentos, trilhas de desenvolvimento pessoal e muito mais.

Geralmente as práticas têm uma hora de duração e neste vídeo, fizemos uma reduzida para vocês verem como funciona, entenderem e testarem. Eu estou retomando as minhas práticas pós-parto e puerpério e confesso que ando meio enferrujada. Mas a vida real é isso e qualquer pessoa pode fazer.

Para finalizar, tem cupom JUGOES para 15% de desconto na assinatura mensal. Basta acessar o Zen Wellness e se cadastrar.

Espero que gostem dessa prática de yoga para iniciantes juntas!

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Beijos,

Ju