Você não precisa saber o que fazer o tempo todo, mas faça o melhor que pode’. Vai lá e use seu tempo livre para fazer jus ao que te faz mais feliz. Se for cantar no chuveiro, o faça. Dance mais. Aprenda algo novo. Se permita com mais frequencia....

Existem nutrientes que, apesar de extremamente importantes para o funcionamento do nosso organismo, não precisam ser absorvidos em grandes quantidades. São os micronutrientes, que se subdividem em vitaminas e minerais....

A nutrição está diretamente relacionada à saúde, bem-estar físico e mental. Hipócrates já afirmava: “que teu alimento seja teu remédio e que teu remédio seja teu alimento....